Perception

Il y a un espace entre stimulus et réponse. Dans cet espace reste notre pouvoir de choisir notre réponse. Dans notre réponse se trouve notre croissance et notre liberté. Viktor E. Frankl

1. Apports théoriques en vidéos

Les vidéos ci-dessous vont fournir une base d'apports pour enrichir notre réflexion.

Je vous invite à les visionner en prenant des notes et en répondant aux 3 questions suivantes :

- Qu'est-ce qui me parle, qui fait sens pour moi, qu'est-ce que cet apport me permet de mieux comprendre ?

- Qu'est-ce qui me questionne, qui n'est pas clair pour moi et/ou qui ne résonne pas avec mon expérience ?

- Quels liens concrets je fais avec des situations vécues au quotidien ?

Titre : Rencontrer l'éléphant - Durée 2'28

PS : Pour une raison que je ne m'explique pas d'un point de vue technique, je n'arrive pas à afficher la vidéo sur ce site. merci de cliquer sur regarder sur You Tube, ce lien fonctionne. Je cherche à résoudre cet incident.

Titre : Changer de regard - Durée 0'56

Titre : Nourrir nos pensées - Durée 5'18

Titre : Et oser - Durée 5'29

Titre : Vision orientée solution - Durée 4'11

Titre : La règle des 20-60-20 - Durée 2'26

2. Pratiques

Titre : Les chapeaux de De Bono - Durée 1'34

3. Exercices réflexifs - pouvant nourrir la pratique d'écriture

Observer son fonctionnement, sans se juger, avec la posture de l'observateur, simplement pour mieux se connaitre et s'appréhender avec moins de déni, simplement pour faire le constat de ce qui est là.

Identifier ses habitudes bénéfiques, et celles non bénéfiques, utiles et non utiles, appropriées ou non. Merci de veiller à prendre l'exercice avec légèreté comme un constat de ce qui est, nous avons tous des comportements que nous souhaiterions différents et c'est ok, l'exercice invite simplement à les identifier et à les accueillir comme faisant parti de nous.

Accueillir ses parts, même celles non bénéfiques et inappropriées est la meilleure manière d'entamer un processus de transformation. N'essayer pas de les rejeter ou alors observer que vous souhaiteriez peut-être qu'elles disparaissent et en même temps accepter de les identifier et de les accueillir.

Afin de mieux comprendre ce verbe accueillir, je vous invite à regarder ce TEDx d'Ilios Kotsou : Désobéir à la tyrannie des émotions - lien : https://www.youtube.com/watch?v=yX7xQfUtwqA